こんにちは(*^^*)
うつ病主婦の なつみかん です(*´∇｀*)
私は今、うつ病による集中力・記憶力の低下と疲れやすさ、目眩等の症状の為、
物凄く簡単な料理しか作れません
(；・ω・)
生肉や生魚は、触った後の手洗いを忘れる危険性があるのでダメ、
調味料が多いと、途中で何を入れたか解らなくなるのでダメ、
工程が多いと疲れてしまう（目眩で立っていられない）のでダメ
だから、かなりレシピが限定されてしまって、最近はなんだか同じものばかり(´Д｀)
栄養偏っちゃう💦
ってことで、少しでも栄養のあるものをと、
【さば缶】を使ったレシピに挑戦し始めました(*^^*)
栄養素とか効能などは、よく調べていないのですが、なんかテレビでよく取り上げられてましたもんね、サバ缶🎵(*´∇｀*)
それで、安いサバ缶でキムチ炒めとかトマトソースパスタとか作ってみたら、意外と子ども達にも好評で✨
私はそんなに…物凄く美味しいとは思わなかったんですけど（普通に美味しい）、子ども達はモリモリ食べてたんですよね💦
こんな顔して→✨✨(*´∇｀*)✨✨
子どもの味覚って不思議(*´ω｀*)
サバ缶のレシピは、レシピサイトにもたくさんありました✨
ネットで簡単美味しいレシピを紹介してくれている方々…
本当にありがとうございます‼️(*´∇｀*)
いつもは、スーパーで130円（安売りの時は85円✨）のサバ缶を使ってます(*´ω｀*)
たくさん買うと結構重いしガチャガチャうるさいので、ネットで安く買えるといいのにな～
今のところ、調べた限りではイトーヨーカドーのネットスーパーが一番安く買えそうなので、今後利用を検討してみようかと思います(*^^*)
皆さんは、どんなサバ缶料理を作っていますか？(*^^*)
私はまだ、レパートリーが少ないので、「このレシピが美味しいよ✨」というものがあったら、是非是非教えてください(*´∇｀*)
本当に、是非教えてくださいお願いします
(´；ω；`)
私は先日、自分でも「これは美味しい‼️」と思えるサバ缶に出会い、
サバ好きの夫に大好評✨のレシピができたので、次回はそれについて書きます✨
ではでは(*^^*)
今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました(≧∇≦)
【追記】
他のレシピもできました(*´ω｀*)
【追記】
「うつ病 さば」で検索したら、こんな記事を見つけました😄
私も積極的に食べようと思います(*´ω｀*)
