コツコツDIY ~DIY初心者が挑戦する、賃貸マンション改造計画~

狭い賃貸マンションを、スローペースでコツコツ改造中。初心者&車無しでもできるDIY事例や、調べたこと、使ったもの、失敗談など。2019年6月にうつ病発症。病気と子ども達の事を書くこともあります。

【サバ缶】さば水煮缶のアヒージョが人気過ぎ✨手軽に作れるお鍋を探し中です✨【直火/IH/レンジ/オーブン】

こんばんは(*^^*)

うつ病で家事が困難になった為、

なるべく簡単で栄養のあるレシピを探しまくっている なつみかん です(*´ω`*)

 

 

最近の我が家のブームは、

「さば缶のアヒージョ」

 

パンにもご飯にも合って、家族みんな大好き💖

簡単ですぐに出来るから、うつ病の私には大助かりのメニューです(*´ω`*)

 

オリーブオイルで、鷹の爪(輪切り)と野菜(キノコやほうれん草)とすりおろしニンニクを炒めて塩コショウし、さばの水煮缶を加えて煮るだけなんです✨

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で、昨夜も出したのですが…

子ども達が大好きすぎて、食べる食べる…

夫の分がなくなってしまったので、結局もう一度作ったんですよね💦

 

 

なのでこれからは、夫用は別に作ろうと思って(*´ω`*)

 

レンジ/オーブンでアヒージョを作りたい‼️

 

実は、アヒージョはトースターやレンジでも作れます✨(*´ω`*)

 

レンジで作れたら、とってもラクですよね(≧∇≦)

 

サイズは、冷凍ほうれん草やキノコも入れるので、一人用のお鍋(6号サイズ)がちょうど良さそう✨

 

ついでにオーブンも使えたら、レンジでチンしてオーブンで焼き上げる、時短グラタンも作れちゃうなぁ✨

 

6号サイズの鍋を買うなら、直火調理かIH調理もできたら、一人で居るときや、帰りが遅くなった夫に、鍋や麺を作るのに良いなぁ…

 

なんて、どんどんワガママな希望が出てきてしまいました💦

そんな都合の良い鍋なんて…あったとしても、かなり高いだろうなぁ…と思いながらも、探してみましたよ(*´ω`*)

 

求めるお鍋は

ちなみに、希望は↓です。ワガママですね💦

  • 蓋付きの17~20cmの鍋(出来れば18cm程度)
  • レンジ/オーブンと直火かIH可能(レンジ/オーブンのみは不可)
  • デザインがオシャレ
  • 5000円以下
  • 出来ればIH対応

 

[IH/直火/レンジ/オーブン可] 

ミヤオ (MIYAWO) 土鍋 ブラック S QDN2501

 サイズ::200×80mm

 「耐熱温度差500℃」✨冷凍庫に保管した土鍋をそのままIHにかけれるほどの耐久性を持つそうです✨

デザインも良く、IH対応なのに良心的な価格設定✨

これはかなり惹かれます(≧∇≦)

 

 

 

[IH不可/直火/レンジ/オーブン可] 

グレイスラミック 陶製 洋風土鍋(直径約 17cm)

 サイズ:約170×100mm

 

IHには非対応ですが、直火、レンジ、オーブンに対応してて、サイズも希望に最も近いです✨

なんといっても、低価格なのがうれしい。

最有力候補です✨

 

 

[IH不可(Sサイズのみ)/直火/レンジ/オーブン可] 

 TAMAKI 土鍋  1人用 ブラック

 

 

サイズ:直径20×奥行16×高さ8.8cm 

どんなテイストにも合う、シンプルでスタイリッシュなデザインが魅力です。

吸水性が低く、使用前の目止め不要✨扱いやすいのも嬉しいですね✨

私が欲しいSサイズのみ、IH非対応なのが残念ですが、他のサイズはIHにも対応する万能鍋✨

この性能とデザインで、求めやすい価格設定が嬉しいです✨

 

 

 他にもまだまだ惹かれたお鍋はありますが、ちょっとだけ大きかったり高かったり💦

room.rakuten.co.jp

現時点では、この三点で迷いに迷いまくってます💦

 

 

もし、もっと使いやすそうな鍋があったら、是非是非教えてください✨

 

 

ではでは(*^^*)

お鍋を買って使ってみたら、またご報告しますね🎵

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました(≧∇≦)

 

 

 

 

【男前DIY】メッキ調スプレー、銅色までコンプリート✨シルバー/クロム/ゴールド/真鍮/銅色【スプレー塗料/レビュー】

こんばんは(*´∇`*)

工業系インテリア大好き‼️✨

メタリック大好き‼️✨な

なつみかん です(*´ω`*)

 

以前、メッキ調スプレーにハマって、使う予定もないのに各色買ってしまったお話をしました(*´ω`*)

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最近、ついに銅色も購入し、全色コンプリート✨

また、゙ツーバイ材用棚取付金具゙にスプレーしてみました✨

 他の色は、もう錆び加工等してしまったので、並べて比較できるのは真鍮だけなのですが💦

↓左が銅色で、右が真鍮です( ´∀`)

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左:銅色、右:真鍮

 

セリア/キャンドゥのプルアウトボックスにも、スプレーしてみました✨

いずれも上から軽く【マルチカラーテクスチャー/オータムブラウン】を塗布してます💦

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左:ゴールド、中央:真鍮、左:銅色(いずれも上からマルチカラーテクスチャー塗布)

 

 

 ゴールドより真鍮が、真鍮よりも銅色が、ピンクがかっていく感じですね(*´∇`*)

個人的には、真鍮が一番好きな色合いです✨

 

 

ではでは(*^^*)

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました(≧∇≦)

room.rakuten.co.jp

 

 

【サバ缶】 小2長男、発熱。ラーメンが食べたいと言い出す。【最強説】

こんばんは( ´∀`)

うつ病主婦の なつみかん です( ´∀`)

 

 

一昨日から咳が出ていた長男よっくん。

昨日、今日は家でおとなしくしていたけれど、今日の夕方から発熱しました。

 

 

本人は元気だったのですが、イチャイチャしてたら何だか熱い…?

測ってみたら、8度1分💦

 

急に弱々しくなり、甘え始めるよっくん。

可愛い(*´∇`*)

 

 

でも、困った💦

私も体調不良が続いていて、今日は本当にしんどい。

今日こそ夫に、ご飯を買ってきてもらうよう、頼もうかと考えていたところでした💦💦

 

 

だけど…

子どもが体調悪い時に、お弁当や惣菜なんて、なんか嫌。

うちの子達は、8度5分までなら普通にご飯を食べるけど、それでもなんか嫌。

 

せめてスープだけでも…

でも食材も足りないし、自分は買い物に行ける体調じゃない。

もう暗いから、長女に頼むのも心配…

 

 

どうしよう、どうしよう…と思っていたら、

よっくんから「ラーメン食べたい」とのリクエスト。

 

ラーメンか…

普段から少食のよっくん。

なるべくリクエストには応えてあげたいけど、油がなぁ…

 

 

うわぁ、もう本当にどうしよう…

 

 

でも待てよ、手作りのラーメンスープのレシピには、油を使わないヘルシーなものもあったはず…

 

 

で。見つけました✨↓

erecipe.woman.excite.co.jp

 

 

定時で仕事を終えた夫に買い物を頼み(もやしと中華麺)、できるところまでスープを作り、麺を茹でるお湯を沸かし…

 

なんとか、19時前に夕食にできました✨

 

 

上の記事ではキャベツを使っていて、千切りキャベツも買ってきて貰いましたが、

なんとなく、もやしが合うような気がしたので、もやしとワカメに変更。

おろしにんにくを足しました(*´ω`*)

 

 

油を一切使用してない、胃にも優しそうなラーメン✨

よっくんも、美味しいとたくさん食べてくれて、一安心です。

 

体が暖まったからか、熱も少し下がりました。

このまま、回復してくれるといいな。

 

 

 

それにしても、サバ缶。

ラーメンにも使えるとは…

そして、美味しいとは…

サバ缶最強です✨

 

 

ラーメンは、今回はにんにくを足しましたが、ゆず胡椒や生姜なんかも合いそうです。

今度また試してみようと思います✨

 

 

ではでは(*^^*)

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました(*´∇`*)

 

↓国産&無添加にこだわった、美味しいサバ缶です✨

 

【おすすめ塗料】耐水性を持たせるニスが超便利✨ ワトコオイルに耐水性をプラスしました✨ 【クリアペースト ・グレイズ】

こんにちは(*^^*)

素人DIYer なつみかん です(*´ω`*)

見に来てくださってありがとうございます😆

 

突然ですが、DIY作品に耐水性や撥水性を持たせたいと思ったことはありますか?(*´ω`*)

 

私は何度もあります( ´∀`)

ダイニングスペースに、炊飯器やウォーターサーバーを置く作業台を作った時や、

子ども達の机を作ったときは、

耐水性を持たせるのは最重要課題でした✨

 

だって絶対汚れるし(;・ω・)

特に下の子(小2男子)なんて、絶対水溢すし( ´∀`)

 

清潔にしておきたいから、水拭きできると良いですよね(*´ω`*)

 

 

 

ペンキ塗装なら✨「乾くと耐水性をもつ水性ペンキ」色々(屋内・屋内外用)

 バターミルクペイント

「乾くと耐水性をもつ」ペンキとして有名なのは、バターミルクペイント✨

カラーバリエーションも豊富で、水性なので扱いやすく、ミルク原料で安全性が高いことで人気ですね(*´ω`*)

 

 私も、子ども机や食器を入れるキャビネットにはバターミルクペイントを使いました

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 案の定、子ども達はよく汚してくれるのですが、問題なく水拭きでキレイになってます( ´∀`)

 

本当に落ちない汚れが付いてしまったら、上からまた塗ればいい訳ですし✨

こんな風に、汚されることにおおらかになれるところ、自分でメンテナンスできるところが、DIYの良いところですね(*´∇`*)

 

エクステリアカラーズ/カインズ

 ただ、やっぱりお値段が…ということで、ダイニングの作業台を作るときには、リーズナブルな↓を使いました✨

 

ペンキって以外と高くて心が折れそうだったので、これを見つけた時にはもう…感動✨でした😆

 

 

木目を生かす塗料なら…?

ステインやワトコオイル、ブライワックス等、木目を生かした色合いにしたい時に使われる塗料の耐水性はどうでしょう?

 

ステイン

ステインは着色剤で、水性ステインもオイルステインも保護効果はありません

その為、オイルやワックス、ニスでの保護が勧められています。

 

オイル・ワックス

オイルやワックスは、塗装面にある程度の保護効果があります。

着色と保護が同時にでき、メンテナンスも楽チン…と、大変便利ですね✨

ただし、ステインと比べれば、確かに耐久性は向上するのですが、残念ながら、耐水性はあまり強くはありません

 

試しに、ワトコオイルを数ヵ月前に試し塗りした端材を、濡らしたペーパーで拭いたところ…
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色が付いてきました(;・ω・)

 耐水性を持たせたいなら、やはりニスの上塗りが必要になるようです。

 

つまり、ステインやワトコオイル、ブライワックスで着色したものに耐水性をもたせたいなら、ニスの上塗りが必要…ということですね(・ε・` )

 

ちなみに、上塗りは

ステイン→オイルやワックス→ニス

の順なら大丈夫。

ただし、「水性ステイン→油性ニス」はNGです。

 

 

おすすめのニスは?

ニスには、水性ニス、油性ニス、水性ウレタンニス、油性ウレタンニスがありますが、

耐水性を持たせたい場合は、水性ニス以外のニスが良いようです。

 

水性ウレタンニス

水性ウレタンニスは、高い耐久性を持ちながら、水性なので水で薄められ、使用後の刷毛も水洗いできる、初心者にも扱いやすいニス。

 

なかでも、和信ペイントの水性ウレタンニスは、食器にも使えるほど安全性の高く、人気です(*´ω`*)

 

油性ニス

油性ニスは、耐久性・耐水性ともに抜群で、屋外にも使えます。

ただし、取扱いが難しいのが難点💦

昔、着色できる油性ニスを試したことがありますが、重ね塗りできず、ムラになってしまい…

初心者が手を出すモノではないなぁ…と思ったことがあります💦

 

 

ダイニングテーブルや、特に子ども用の机のDIYについて調べてみると、

着色はステインやカラーオイル、ワックスで行い、つや消しの水性ウレタンニスで仕上げるのが初心者向きとしている記事が多くありました。

 

 また、「オスモカラー/ウッドワックス」は、ワックスでありながら撥水性が高いことと、幼児用玩具にも利用される高い安全性で人気です(*´ω`*)

 

ただ…じゃあ水性ウレタンニスかオスモカラーかな、と、さらに調べてみると

オスモカラーは値段が高いし、なんか難しそう…

気泡が入りやすいとか、

刷毛跡が付きやすいとか、

薄塗りが大事とか、

刷毛の毛落ちに注意が必要とか

コテバケがオススメとか

オスモコテバケとか…

 

水性ウレタンニスも、「艶消し仕上げにしたいなら、艶ありを塗ってから艶消しを塗」とか、薄くするとか、乾くまでに時間がかかるとか…

 

で、結局足踏み状態(・ε・` )

 

 

私は、水性ウレタンニス、オスモカラーのどちらを使っても、費用に見合う結果をだせそうにないし…

 

だって無器用だもの(泣)

 

 

結局どうすればいいの?

クリアペーストグレイズで解決‼️✨

そんなわけで、ダイニングの作業台の塗料決めは、難航を極めていました( ´∀`)

すごく良いんですけどね、オスモカラー…

 

私としては、色で言えばやっぱり[ワトコオイルのダークウォルナット]を使いたい。

でも、ワトコオイルだけでは耐水性は弱い。

 

かといって、水性ウレタンニスは自信ないし、上塗りした結果、色合いや艶がどう変わるかもイマイチ解らない。

 

そもそも、せっかくのワトコオイルに上塗りするって、あんまりしないですよね💦

 

検索しても、ワトコオイルにニスを上塗りする記事は見つからない…

 

でも、ですよ。

たまたま見つけたんです。

ワックスのように手軽に塗れる油性ニス。

バターミルクペイントのオールドビレッジ社が出している油性ニス、

【クリアペーストグレイズ】✨

 

 

これまた、全然詳しい情報を見つけられずに困ったのですが、

説明はこんな感じ↓

 

木部、扉、板、家具の仕上げのコーティングに向きます。

塗装面を保護したり、深みのある仕上げにしたい場合に塗ってください。

 

木部に直接か、バターミルクペイント、アクリルラテックス、プロヴァンスの

塗装面の保護に使用するようです。

 

塗装方法も、刷毛かウエスで塗るみたいで、なんか簡単そう…

 

…もうこれしかない‼️

そして購入→試し塗り。

 

購入したモップの柄が、何も保護されてなくて、濡れた手で触ると水を吸い込んじゃって、そのうちカビそう…だったので、

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ウエスで無造作に塗ってみると…

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ちゃんと水を弾いてくれました✨

 

また、ワトコオイルを両面に試し塗りした片面(裏面)に、クリアペーストグレイズを塗って乾燥させてから水拭きしてみたところ…

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ワトコオイル→クリアペーストグレイズを上塗り後、水拭き

色落ちしません‼️✨✨✨✨

 

 

ってことで、それ以来、耐水性を持たせたいときは、クリアペーストグレイズをウエスで二度塗り。

とっても楽チンに耐水加工を楽しめるようになりました✨

 

ダイニングの作業台も、ワトコオイルのダークウォルナットにクリアペーストグレイズを上塗りして、

水拭きで清潔に使えてますよ✨

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いかがでしょう?

情報があまり得られなかったので、

これが正しい使い方かどうかは正直解りませんが、

私は快適に使っています(*´ω`*)

 

ムラを気にせず布で延ばすだけで良いので、私のような素人&無器用でも扱いやすいと思います✨

 

少しでも、どなたかのお役にたてたら嬉しいです🎵(*´ω`*)

 

 ではでは(*´ω`*)

 長くなってしまいましたが、

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました(*´∇`*)

 

room.rakuten.co.jp

 

 

【サバ味噌煮缶】「神も殺せる味?!」の炊き込みご飯を試してみたら、信じられないくらい美味しかった✨【うつ病/ずぼら料理】

こんばんは(*^^*)

うつ病主婦の なつみかん です(*´∇`*)

 

 最近サバ缶ブームが到来してる我が家。

www.natsumikandiy.com

 

いそいそと「サバ缶レシピ」をネット検索していたら、↓こんな記事を見つけました✨

togetter.com

 

えぇ、早速試してみましたとも✨

 

記事に書いてある分量は「米1合半」でしたが、米2合で調味料を調整してみました✨

 

 


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材料(2合分)

無洗米2合

水…2カップ(400ml)

酒…大さじ2

醤油…大さじ1

鯖味噌煮缶…1缶(190g)

大葉…8枚

白いりごま…大さじ2

 

作り方

  1. 大葉は洗って千切りにする。

  2. 炊飯釜に無洗米2合と水、酒、醤油、鯖味噌煮缶の汁を入れて、軽く混ぜる。

  3. 鯖味噌煮缶と大葉を入れて、普通に炊く。

  4. 炊き上がったら、いりごまを混ぜる。

 

 水400mlに、調味料とサバ缶の煮汁を入れると、丁度2合の線ピッタリになりました✨

サバ缶の種類によっては煮汁が多かったり少なかったりするかもしれないので、別のサバ缶を使う場合は、

煮汁が多い場合:酒を減らす

煮汁が少ない場合:水を足す

など、調節してください✨

 

 

もう、本当に美味しかったです‼️

甘くて、ひつまぶしみたいな味✨(*´∇`*)

夫にも子ども達にも大、大、大好評で、すぐ食べきってしまいました✨

 

 

生姜、入れ忘れたんですが…Σ(ノд<)

無くても美味しかったです✨

元のレシピには、「おろしショウガ(チューブ)2センチ程度」が入ってますので、お好みで✨

 

私は入ってない方が好きですが、夫は「この味なら、生姜も合うね(*´∇`*)」って言ってました🎵

 

本当に美味しいので、ぜひぜひ試してみてください(*´∇`*)

 

 

私はTwitterをやってないのですが、こういうレシピ、Twitterで見つけられるんですよね?✨

「バズレシピ」とかって…✨

 

なので、レシピ目当てでTwitterを始めてみようかな~なんて思ってます(*´ω`*)

 

ではでは(*^^*)

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました(≧∇≦)

 

 

↓本日使ったセブン&アイの「国産さばみそ煮」

 

 

 ↓サバ缶界のロールスロイス?!国産&無添加にこだわった、高コスパの美味しい鯖味噌煮缶✨

 

 

kakakumag.com

 

 

【DIY】塗装済みの木材をネット購入する、という選択 【木材/ネット購入】

この記事は、2019/08/13に公開した記事です。

 

こんばんは(*^^*)

DIYが楽しくてしょうがない なつみかん です

(*´ω`*)

 

皆さん、木材の購入はどうされてますか?(*^^*)

私は、ネット7割、100円ショップ2割、ホームセンター1割くらい。
ほぼネット購入です(^_^;)

 

普段は無塗装のものを購入していますが、

DIYを始めたばかりで、かつ忙しい時期に、

塗装済みの木材をネット購入したことがあります。

 

それが、とっても便利だったので、今日は、塗装済み木材のネット購入についてお話したいと思います(*^^*)

 

 

初心者さんや賃貸住みさんにおすすめの木材

 

DIY初心者さんにおすすめなのは、なんといってもSPF材✨

SPF材は、柔らかい材質で、特別な道具がなくても扱いやすく、

安価で、ホームセンターに必ずおいてある木材です(*^^*)

 

 

私は、今でもSPF材メインでDIYを楽しんでます🎵

たまに壁板用にベニヤ板やOSB板を買うかな?という程度。

 

SPF材のなかでも、特に2×4材、1×6材、1×12材の使用頻度が高いです。

2×4材は、ラブリコを立てたり、テレビ台等の脚にしたり。

1×6材(幅140mm)は、3枚並べて天板に。

1×12材(幅280mm)は、そのまま棚板として使っています(*^^*)

 ↓SPF材(1×12材)を上棚に

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www.natsumikandiy.com

 

 

で、このSPF材、塗装済みのモノもありまして…✨

塗装済みSPF材ののネット購入が、とっても快適でオススメなんです(≧∇≦)

 

ホームセンターで購入する場合…

ホームセンターで買って、自分で塗装したほうが安く済みそうなの何故?と思われるかもしれません。

他、ホームセンターで購入することには、
・節や反りを自分でチェックできる
・買ったその日に持ち帰って作業できる
等のメリットがあると思います。

 

でも、

​​ホームセンターで木材のカットと購入をすると​​
以下の行程が必要になります↓

1.木材を選ぶ
2.カット場所まで運ぶ
3.カットを依頼する
4.カットされた木材をレジまで運んで精算
5.車まで運ぶ
6.自宅(2階、エレベーター無)まで運ぶ

​​時間も体力​​も、結構要る​​んですよね(^_^;)

 


大きい車やガレージがあって、さらに電動ノコギリも体力もある
というならば別なんですが。

 

なんせ狭い賃貸マンション。
木材を置いておくスペースも限られてるので、購入したら、すぐに作業しなければいけません。


仕事をしているので、​たまの休み、​
子ども達のリクエストや溜まった家事を消化しながら、
プラス上記の行程をこなす……


正直、とても疲れます(;・ω・)

 


その点、​ネット購入なら、上記のすべての行程が省略​できちゃうんです(≧∇≦)

 

私がいつも利用しているネットショップ✨

しかも。
私が利用しているショップさんだと、木材のカットはミリ単位で指定できて、
カット無料

(2019/10/11時点。今後変更になる可能性もあるため、ご購入前に必ず確認してください)

 

ちなみに楽天のオカモク楽天市場店さんです。

 オカモク楽天市場店

 

Yahoo!ショッピングにも出店しているようです(*^^*)

オカモク ヤフー店 Yahoo!ショッピング

 


このオカモクさん。無塗装でもとってもキレイな状態のモノを選別して送ってくれます✨


SPF材は、どうしても樹種の性質上、節や反り、ヤニが多かったり、スタンプや汚れ、表面の粗さのある木材です。

なので、オカモクさんの商品ページでも、その旨の注意書は記載されています。

 

だけど、これまで送ってもらった木材は、とってもキレイで真っ直ぐなものばかり✨

やすり無しでそのまま組立て・塗装できる状態のものばかりだったので、とても有り難かったです(≧∇≦)

 

塗装済みの木材となると、さらに塗装まで省略できてしまうので、あとはもう組み立てるだけ(≧∇≦)

 

 

ホームセンターだと、なるべく節や反り、汚れの無いものを自分で選別しなければなりませんが、これ、結構大変なんです(>_<)💦

また、表面が荒くて研磨が必要なものが多いです(;・ω・)

だから、意外と時間と体力取られちゃうんですよね💦

 

 

 

引越してきた年。
モノは増える一方で片付けも進まず場所がない。
でも、収納場所を増やすためにも、DIYで家具を増やしたい…
けど、塗装→乾燥の時間も場所もない…
というジレンマの中、利用を決意。


購入方法は簡単で、
ショップの「塗装済みツーバイ材(ワンバイ材)」から必要な大きさ・長さの木材を選んで、
色と本数を選択して買い物かごに入れ、
購入画面の「備考欄」に、カットする木材とカットの寸法を記載するだけ✨


寸法通りで反りもなく、キレイな木材が送られてきました✨

 

白と黒を買いましたが、特に黒がとってもキレイな色‼️


組立てだけなので、狭いスペースでも1時間ほどで製作完了‼️(≧∇≦)

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テレビボードとレンジ台、それと、
それぞれ後ろの壁に棚をつけるため、
ラブリコで柱も立てました(*^^*)


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SPF材用の「位置しるべクランプ」や「らくらく取付金具」、「シンプソン金具」を利用すると、さらに楽チン🎵

 

 

 

【注意】

らくらく取付金具シンプソン金具は、ネットでは送料含めて安く購入できるところが見つからなかったので、ホームセンターでの購入がおすすめです。

 

 

木材の送料は、大きさによってはとても高いのですが、 商品代金19,000円以上で送料無料になります✨

私は、木材だけでは19,000円に満たない時、数点分予め計画してまとめて購入したり、ラブリコやチャンネルサポートを合わせて購入して、送料無料にしています✨

(2019/10/11時点。北海道への配送で確認。送料無料の条件は、商品、配送先によって異なる可能性があるので、確認をお願いします。また、送料無料基準額についても、今後変更になる可能性があります。)

 

水性ステインなのか、擦れると色が落ちてきますので、
クリアか同色のワックスを用意しておくのがオススメ(*´ω`*)

 

 

アンティーク塗装もあります↓

 

 

 おわりに

ホームセンターで無塗装の木材を購入するのは、必要な分だけ直ぐに入手できるという利点がありますが、
その分、時間と体力が取られます。

また、自分で塗装するとなると、塗料や塗装道具の費用も案外バカになりません(;・ω・)


DIYしたいけど、時間が取れない、スペースがない…
という方は、
塗装済みの木材をネットで買う、という選択も有りだと思います(*^^*)


では、今日はここまで。
今日も最後までお付き合い頂き、ありがとうございました😆

room.rakuten.co.jp


 

 

【うつ病】酷い体調不良が続いています

こんばんは(*^^*)

うつ病主婦の なつみかん です(*´ω`*)

ブログを分けると言ったものの、再婚や離婚に関係のないうつ病話は、まだこちらに💦

 

 

最近、酷い体調不良が続いています。

 

最初はお薬の副作用で、頭が床に引き寄せられる程に重い。

体を起こすと、動悸に目眩に立ち眩み。

気分は落ち着いているからと、気合いで動こうとすると、血の気が引いて全身から冷や汗。もうズボンまでビッショビショ。

何故だ…

 

せっかく気分が落ち着いてても、体が動かなきゃ意味ないってば…

 

 

で、抗うつ剤を控えたら、落ち込むし泣くし「やらなきゃと思えば思うほど体が動かなくて」パニックになる…💦

 

 

さすがに、「そういう症状」と割りきるようになったので、前ほど自分を責めて悪化させることは無くなってきてるのですが、

子ども達の夕ご飯は、普段より30分~1時間遅れの日が続いています。

 

 

でも、なんとか毎日作れてます✨

少しずつだけど、良くなって来てるのかな?と思うと、嬉しいです(*´ω`*)

 

 

 

夫は、毎日お昼休みに連絡をくれて、私の体調を気遣ってくれます。

体調が悪いときは、無理しなくていいよ、ご飯買っていくよと言ってくれます。

 

本当にダメな時用に、冷凍食品のストックもしてあります。

 

子ども達も、私がご飯を作れないでいると、

「僕/私が作るよ!!(*´ω`*)」

って言ってくれます。

 

 

最悪出来なくてもなんとかなる、という安心感を得てからは、

調子が悪いときでも、前よりずっと気が楽になりました。

気が楽になったから、かえって出来るようになったんだと思います✨

家族が理解して協力してくれて、本当に有り難いです(*´ω`*)

 

 

夕飯が作れてると言っても、品数は減ったし、1品麻婆春雨だったりするのですが(;・ω・)

 

麻婆春雨は簡単で美味しいので便利ですね(*´ω`*)

長女(小5)は一人でも作れるし、長女がサポートすれば長男(小2)も作れます✨

 

座っていればなんとかなるので、最近はリビンクのローテーブルにカセットコンロを置いて、子ども達と一緒にお料理することも(*^^*)

 

これが楽しくて(*´ω`*)

 

 

今日は、そろそろ胸のざわつきが出るようになってきたので、抗うつ剤を飲みます。

相変わらず半錠です。

1錠飲んでしまうと寝たきりになるので💦

 

 

明日は子ども達が早く帰ってくる日(一時間授業)なので、一緒にお買い物に行きたいな、と思っています。

体調が悪くなるのは決まってお昼過ぎなので、お昼前にちゃっちゃと行ってしまいます‼️

頑張るぞー

 

 

ではでは(*^^*)

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました(*^^*)