コツコツDIY ~DIY初心者が挑戦する、賃貸マンション改造計画~

狭い賃貸マンションを、スローペースでコツコツ改造中。初心者&車無しでもできるDIY事例や、調べたこと、使ったもの、失敗談など。2019年6月にうつ病発症。病気と子ども達の事を書くこともあります。

うつ病・症状

うつ病と料理-5.回復期の炊事の工夫

// こんにちは(*^^*) うつ病主婦の なつみかん です(*´ω`*) 今日は、先日かなり中途半端なところで終わってしまったところからの続きです(*´ω`*) www.natsumikandiy.com 負担は極限まで軽くしよう✨ 2.保存期間の長い食材や、簡単に使える食品・調味料を活…

うつ病と料理-4.極限まで負担を減らす-回復期

// こんばんは(*^^*) うつ病主婦の なつみかん です(*´ω`*) 今日は、薬にも慣れ、ある程度動けるようになる回復期の炊事について書きます(*´ω`*) 具体的な方法については、後半から。 またまた次回に分けたりもします 長いので、不要なところは読み飛ばし…

うつ病と料理-3.極限まで負担を減らす-発症直後~投薬2ヶ月目

// こんにちは(*^^*) うつ病主婦の なつみかん です(*´ω`*) 今日は、前回↓の続き✨ うつ病時の炊事の負担を減らす為の、具体的な方法について書いていきます(*´ω`*) www.natsumikandiy.com 初期は「炊事をしない」で済む環境を 「人を呼ぶ」時に注意するこ…

うつ病と料理-2.炊事との向き合い方と、家族の協力

こんばんは(*^^*) うつ病主婦の なつみかん です(*´ω`*) 今日は、↓こちらの続きを(*^^*) www.natsumikandiy.com 「出来ないものは出来ない」→対策を考える 症状が理解されにくい / うまく話せない 優先すべきは何か 出来なくてもなんとかなる!という安心感…

「いてくれるだけでいいんだよ」

こんばんは(*´∇`*) うつ病主婦の なつみかん です(*´ω`*) ブログタイトルは、うつ病でダメダメな私に、夫と子ども達がかけてくれた言葉です。 うつ病になり、仕事を辞め、家事も満足にできず。 夫にも迷惑をかけ。 価値がないどころか、お荷物じゃないか。…

【サバ缶】さば水煮缶でアヒージョのようなものを作ったら、意外と子ども達に大好評でビックリした件【うつ病/ずぼら料理】

こんばんは(*^^*) うつ病主婦の なつみかん です(*´ω`*) 今日もお薬の副作用でダウンしていた私。 夕飯は、なるべく簡単で栄養のあるものを…と「オリーブオイルさばのトマトジュース煮」を作ろうと思ったのですが… www.natsumikandiy.com 子ども達におつか…

【うつ病】「さば缶」はうつ病主婦の救世主かもしれない✨簡単調理で子ども・夫が大喜び✨【料理】

こんにちは(*^^*) うつ病主婦の なつみかん です(*´∇`*) 私は今、うつ病による集中力・記憶力の低下と疲れやすさ、目眩等の症状の為、 物凄く簡単な料理しか作れません (;・ω・) 生肉や生魚は、触った後の手洗いを忘れる危険性があるのでダメ、 調味料が多…

【うつ病】やってしまいました…家事の失敗と、これまでの子育てを反省した話【家事ができないうつ病母と子ども達】

こんにちは(*^^*) うつ病主婦の なつみかん です( ´∀`) 今日は、家事を出来なかった私への子ども達の反応から、自分のこれまでのダメ育児っぷりに気づき、反省したお話です。 夕飯の仕度が遅くなってしまった 元々手抜きメニューだったのに… なかなか起き上…

【うつ病】もの忘れ【危険】

こんばんは(*^^*) うつ病主婦の なつみかん です(*´ω`*) 今週は、 子ども達のお手伝いのおかげで、連日お料理ができました(≧∇≦) natsumikandiy.hatenablog.com natsumikandiy.hatenablog.com natsumikandiy.hatenablog.com だから、またちょっと、調子にの…

【うつ病】疲れちゃいました【手抜き料理】

こんばんは( ´∀`) なつみかんです(*´ω`*) 明日は金曜日ですね。 「明日頑張ったら休みだねー✨」 と、子ども達もウキウキしてます(*´ω`*) 日曜日から水曜日まで 子ども達と一緒にお料理したり、 お買い物に行ったり、 お洗濯を手伝ってもらったり。 子ども…

【うつ病】回復具合が解らない件【3ヶ月目】

こんにちは(*^^*) うつ病発症で退職し、 細々と大好きなDIYをやりながら、 回復を待っている なつみかん です( ´∀`) お薬を飲み始めてから2ヶ月が経過し、簡単な家事ならなんとか出来るようになってきました✨ 調子にのってあれもコレもやってしまうと、その…