【サバ缶】さば水煮缶でアヒージョのようなものを作ったら、意外と子ども達に大好評でビックリした件【うつ病/ずぼら料理】

こんばんは(*^^*)

うつ病主婦の なつみかん です(*´ω｀*)

今日もお薬の副作用でダウンしていた私。

夕飯は、なるべく簡単で栄養のあるものを…と「オリーブオイルさばのトマトジュース煮」を作ろうと思ったのですが…

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子ども達におつかいに行って貰ったところ、「オリーブオイルさば」は売り切れていたとのこと😱

仕方ない、じゃあ水煮缶をオリーブオイルで煮てみよう…と、アヒージョのようなものを作ることに( ´∀｀)

今まで買っていた水煮缶は、身が固かったので、どのサバ缶も水煮は固いと思っていた私。

身をほぐして、オリーブオイルと絡めれば、なんとかなるかなと( ´∀｀)

でもね、それは思い込みでした💦

セブンプレミアムの「国産さばの水煮缶」、

身がとっても柔らかかったんですよ✨

しかも、190gで178円（セブンイレブン店舗で購入/税抜き価格）と安いのに、美味しい‼️✨

すごく適当に作ったし、始めて作ったので、写真も何もないのですが💦

エリンギと合わせてアヒージョのようなものを作ったら、意外にも子ども達に大好評✨✨✨

焼いたパンに挟んで、パクパク食べてました✨

普段少食なよっくん（長男、小２）が、パンをおかわりしてまで食べるほど✨

セブンプレミアム　国産さば水煮　１９０ｇ

材料は【オリーブオイル大さじ4、鷹の爪(輪切り）小さじ1/2、エリンギ2本、さば水煮缶１缶】だけ。

作り方も、とっても簡単で、

エリンギを薄切りにする。小さめのフライパンや鍋にオリーブオイルを熱し、鷹の爪とエリンギを入れて炒める。

→すりおろしニンニク(チューブ)を大さじ2程たっぷり入れて混ぜ、さば水煮の身だけを加えてほぐしながら炒める。

→水煮缶の汁を加えて沸騰させ、蓋をして弱めの中火で3分煮る。

（お好みで塩胡椒を。粗びき黒胡椒が美味しいです🎵）

これだけ✨( ´∀｀)

要は、オリーブオイルで【鷹の爪、エリンギ、さばの身、ニンニク】を炒めて、水煮缶の汁を入れて煮るだけなんです🎵（お好みで塩胡椒）

私は正直、サバ缶が流行った時も、そんなに食べようとは思わなかったんです。

さばを煮たものはそんなに好きではないし、子ども達もそんなに好きじゃないはずと決めつけてたんですよね…

でも、今思えば、

離乳食でブロッコリーとオイルサーディンを使ったレシピを作ったとき、

私は美味しいと思わなかったのに、子どもは喜んでバクバク食べた…なんてことも確かにありました💦

子どもも意外と好きなんですね、青魚💦

今回はエリンギのみですが、ほうれん草や茹でたブロッコリー、ミニトマトなんかを入れても美味しそうです(*´ω｀*)

また、ニンニクも、今回はすりおろしのニンニクしかありませんでしたが、やっぱり

オリーブオイルでじっくり炒めたニンニク料理は美味しいので、

今度↓を試してみようと思ってます✨

楽天でのレビュー評価も高かったので(*´∇｀*)

リンク

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「また作ってね❤️(*´∇｀*)」

って言ってもらえたのが、とっても嬉しいです🎵

皆さんも、是非一度試してみてください✨

ではでは(*^^*)

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました(≧∇≦)

【メッキ調スプレー】100均のプラスチック容器を金属風に✨かっこいい工業系DIYに挑戦【試してみた】

こんばんは(*^^*)

男前インテリア大好き✨素人DIYer

なつみかん です(*´ω｀*)

突然ですが、

✨シルバーってカッコいい✨

ですよね( ´∀｀)

ガス管DIYや長ネジDIYを知ってからというもの、
すっかり シルバー✖️木材の組合せに
魅了されてしまった私です( ´∀｀)

それで、それっぽいインテリアやDIY記事なんかをネットで見てて、見つけたのが
「メッキ調スプレー」✨

今回は、このメッキ調スプレー（シルバー）を使って、

100均のプラスチック容器を塗装してみたので、その仕上がりをご報告します✨

使用したスプレー塗料

メッキ調スプレー

 メッキ調スプレーには、シルバーの他、クロム、ゴールド、真ちゅう、銅色があります。

今回は、シルバーのみを使います✨

チョークボードスプレー

ついでに、よく塩ビパイプのアイアン風塗装にオススメされている、黒板スプレーも購入✨

シルバーを全体に塗布してから、上から軽～く黒をスプレーすると、
いい感じになるんです( ´∀｀)

ミッチャクロン

 プラスチック容器や金属を塗装する場合は、

そのままでは塗料が弾かれて塗れなかったり、

塗れても剥がれやすくなってしまいますので、

ヤスリで足付けするか、プライマーを塗る必要があります。

私は、ミッチャクロンを使いました✨

塗装したもの、結果

【セリアのケース】

まず、ミッチャクロンをスプレーします。

薄～く2～3回に分けて全体にスプレーしましょう✨

ミッチャクロンが乾いたら、

１つには、全体に黒板スプレーを

もう1つは全体にメッキ調スプレーを塗布✨

 黒板スプレーは、塗った直後は艶々してますが、
乾くとマットな質感になります。

で、それぞれ上からスプレーをチェンジして
軽～く吹き付けると…

こんな感じに( ´∀｀)✨

これまで、シルバーは普通のラッカースプレーを使っていましたが、メッキ調スプレーはひと吹きでしっかり塗料がのって、かつ、垂れにくく、とても塗りやすいです( ´∀｀)

初心者＆私のように大雑把でせっかちでも上手くいくと思います(*´∇｀*)

（ただし、塗料が乗りやすいというだけで、他のスプレーと同様、厚く塗ると垂れます💦
薄塗りで2、3度に分けて、完成を目指しましょう✨
ちなみに、今回は2度塗りで全体にまんべんなく塗れました✨）

黒板スプレーも同様に、とても塗りやすかったです✨

メッキ調スプレーと比べると、厚くなりやすい印象なので、厚くなって垂れないよう、薄く塗り重ねるを意識してくださいね🎵

リンク

リンク

リンク

 ↑のリンクでは、楽天商品の該当数が少ないです。

↓楽天ROOMのコレクションにまとめてますので、よかったら価格比較等に使ってください😄

おすすめ塗料・塗装道具｜ROOM - 欲しい! に出会える。

【セリアのゴミ箱】

プラスチック容器と同様、ミッチャクロンをスプレーしてから塗装します。

ゴミ箱では、三種頼の塗り方を試してみましたよ🎵

左から、

• ダイソーの漆喰塗料＋メッキ調スプレー
• メッキ調子スプレーのみ
• メッキ調スプレー＋黒板スプレー

[ダイソーの漆喰塗料＋メッキ調スプレー]

ミッチャクロンが乾いたら、スポンジでダイソーの漆喰塗料をポンポンとのせるように付けていきます。

メッキ調スプレーだけだとツルツルピカピカになりますが、雑貨屋さんで見つけたカッコいいブリキのゴミ箱は、何だかゴツゴツ？ボコボコ？してました✨

そこで、アイアン風塗装の方法として紹介されていた、｢漆喰塗料を下地に塗る｣という方法を採用しました✨

アイアン風のゴツゴツした質感を出す塗装方法としては、主に以下の3つがありますが、

• ザラザラベースを下地に塗る
• 塗料にチョークの粉を混ぜる
• 漆喰塗料を下地に塗る

ザラザラベースは持ってないし、スプレーにチョークの粉は混ぜられないので、今回はとりあえず、たまたま買ってあったダイソーの漆喰塗料を使ってみました( ´∀｀)

漆喰塗料が乾いたら、上からメッキ調スプレーを塗ります。

何となくゴツゴツしてるのが解るでしょうか💦

メッキ調スプレーのみと比較すると、

↑左が漆喰塗料を塗ったほう、右がメッキ調スプレーのみを全体に塗ったものです。

写真だと解りにくいですが、実物を見ると結構違います✨

メッキ調スプレーのみを全体に塗ると↓

メッキ調スプレーを全体に塗り、上から軽く黒板スプレーを塗ると↓

黒板スプレーの吹き付け加減で、表情が変わるのも楽しかったです🎵

【メッキ調スプレー＋黒板スプレー】は、ユニクロメッキの安い長ネジやワッシャー、ナットを塗装するのにも使っています✨

左から、無塗装、メッキ調スプレーのみ、メッキ調スプレー＋黒板スプレーです✨

長ネジ類を塗装する時は、組み立て時の塗装剥げを防ぐため、クリアスプレーを上塗りします(*^^*)

↓詳しくは

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【10/25限！確率1/2★最大100%P還元】ニッペホームプロダクツ 4976124354175 直送 代引不可・他メーカー同梱不可 ペンキュア SPRAY de PAINT つやなしクリヤー 100ml

リンク

私は今回シルバーを使いましたが、ゴールドや銅、真鍮にも、チャレンジしたいと思っています✨

【追記】

チャレンジしました✨記事は↓

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少しでも、これからDIYにチャレンジしようとしている方の参考になれば嬉しいです(*´∇｀*)

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ではでは✨

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました(*´∇｀*)

#DIY

↓楽天ROOMでは、DIY用品をショップ別にコレクションに纏めたりもしているので、よかったら遊びに来てください(*´ω｀*)

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【うつ病】本日、ダウン😵💤⤵️【薬】

こんばんは。

うつ病主婦の なつみかん です。

今日は、抗うつ剤の副作用で寝たきりでした…(´Д｀)

退職後、夫の扶養に入る手続きが滞っていたようで、保険証がなかなか届かず、

前回のお薬が無くなってから２週間ほど、病院に行けずにいました。

お薬を飲まなくなってから、だんだんとツラい症状が復活してきはじめていたので、

焦ってしまって💦

副作用がキツくて、１日おきに飲んでいた抗うつ剤を、2日連続で飲んだ結果…ダウン。

私が飲んでいるのは「レクサプロ」という抗うつ剤で、他の抗うつ剤よりも副作用が軽いようなんですが…

私はどうも、薬の効きが強めのようで。

睡眠導入剤も、お医者様曰く「お爺ちゃんお婆ちゃんが飲むような軽い薬」らしいのですが、1回2錠のところ、1錠でグッスリ眠れます( ´∀｀)

抗うつ剤を飲み始めてから、明らかに症状が改善されてきたので、きちんと飲みたいのですが、

副作用が強く出ると、それが原因で動けなくなります。

ちゃんと動きたいからお薬を飲むのに、

副作用で動けなくなるなら意味ないYO!!(´Д｀)

YO………( ノД`)…

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今日は、小学校のバザーの日で、

子ども達も、前々からとても楽しみにしていたんです。

長女は高学年なので、親がいなくてもOKですが、低学年の長男には、保護者の付き添いが必要。

私と夫で行く予定でしたが、夫が一人で行ってくれました。

子ども達は二人とも、私の連れ子です。

夫は、私がうつ病になってから、職場に相談し、休みやすいよう理解を得てくれています。

私の体調が悪いときと、子ども達の体調不良が重なった時には、夫が対応してくれます。

今日は学校行事の為、元々休みをとってくれていました。

一緒にバザーを回ってくれて、子ども達の楽しそうな顔を、たくさん撮って送ってくれました。

帰ってきてからも、

手洗いやら何やらお世話をしてくれた後、

子ども達と、バザーの戦利品で、たくさん遊んでくれました。

私が、申し訳ない気持ちを伝えると、

夫は「謝らなくていいんだよ」と言います。

「俺がいるんだから」と。

子ども達と接している夫の姿も、子ども達の様子を嬉しそうに報告してくれる夫の姿をみても、

どこをどうみても、立派な「お父さん」です。

そう思うと、私はとても幸せな気持ちになります。

だから私は、「ありがとう」と言うことしか出来ません。

申し訳なくて、ありがたくて、大好きで、

私も、夫のために何かしたいのに。

今の私には、「ありがとう」と言うことしか出来ません。

それが、とても悔しい。

長男は、帰ってきた後、バザーの戦利品を一つひとつ見せて説明してくれて、

「楽しかった✨(*´∇｀*)」という生き生きした笑顔を見せてくれました。

私をたくさん抱き締めてくれました。

長女は、バザーでは別行動でしたが、私が居ないことに気づいて、お土産を買ってきてくれました。

大きなリボンのついたヘアゴム。

それで髪を結って、気合いを入れて、

晩ご飯を作りました。

今日はもう、作れないと思ったので、

子ども達には常備していた冷凍オムライスを食べてもらう予定で、

子ども達もオムライスに喜んでいたのですが、

私の作ったおかずを食べてくれました。

夫と、子ども達のおかげで、

私はうつ病でも不幸じゃないと思えます。

うつ病でも、何もできなくても、

どんなに申し訳なく思っても。

自分は要らないんじゃないかと、何度苦しんでも。

生きていて良いのだと思わせてくれるのです。

ありがとう。

ありがとう。

早く治したい。

【サバ缶】セブンの「オリーブオイルさば」が旨い‼️簡単＆美味しいトマトジュース煮✨【うつ病】

こんばんは(*^^*)

うつ病主婦の なつみかん です(*´ω｀*)

先日、↓の記事のなかで、

“自分でも「これは美味しい‼️」と思えるサバ缶に出会い、サバ好きの夫に大好評のレシピができた“と書きました(*^^*)

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今日は、盛付けが超苦手な私でも、やっと「人様に見せてもギリセーフか…？(´Д｀)」程度の写真が撮れたと思うので、

レシピをご紹介します✨

炒めたエリンギにオリーブオイルさば、冷凍ほうれん草、調味料とトマトジュースを入れて煮るだけの、超簡単レシピです🎵

材料（2人分）

オリーブオイルさば缶…1缶
エリンギ…1パック

冷凍ほうれん草…1/2袋（100g）
オリーブ油（サラダ油でも可）…大さじ1

にんにくチューブ…大さじ1
顆粒コンソメ…小さじ1

トマトジュース…1缶（160~200ml）

塩コショウ…少々

作り方

1．エリンギを切る。

エリンギは、縦半分にしてから3等分に切る。（長い場合は長さも半分にします）

2．エリンギを炒める。

鍋に「オリーブオイルさば」のオイルのみと、オリーブ油大さじ1を入れて熱し、エリンギを中火で炒める。

3．他の材料を加えてさらに炒める。

エリンギに火が通ったら、さば缶の身、にんにく、コンソメ、冷凍ほうれん草を加える。

4．冷凍ほうれん草が解凍されたら、トマトジュースを入れて火を強める。

5．煮たったら火を弱め、蓋をして弱めの中火で3分ほど煮る。

6．蓋を取って強めの中火にし、3分煮詰め、塩コショウで味を整えたら完成✨

セブンイレブンの「オリーブオイルさば」は、オリーブオイルのおかげなのか、

身が柔らかくてとっても美味しいです(≧∇≦)

缶のオリーブオイルをそのまま使って薄切りのニンニクを炒め、ミニトマトやブロッコリーを加えてアヒージョ風に食べても美味しそうです🎵

オリーブオイルがたっぷり

今回のトマトジュース煮は、意外にも子ども達に大好評🎵

夫が特に気に入って、「毎日出して✨」なんて言ってます(*´ω｀*)

今日はこれに、厚切りの冷凍ポテトをバターフレーバーオイルを使ってフライパン調理したものと一緒に出しましたが、ポテトに付けて食べても美味しかったですよ🎵

味の素 バターフレーバーオイル(160g*2コセット)【味の素(AJINOMOTO)】

もちろん、ご飯やパスタにも合います✨

「オリーブオイルさば」。

 セブンイレブンに行くことがあったら、ぜひぜひ探してみてください(*´∇｀*)

↓楽天レシピに登録したので、早速投稿してみました(≧∇≦)

    審査通るといいなぁ✨

 【追記】

無事公開されてましたー✨

【簡単＆美味しい】さば缶のトマトジュース煮✨ レシピ・作り方 by なつみかんDIY｜楽天レシピ

レシピサイト初投稿です(≧∇≦)

これからも頑張るぞ✨

ではでは✨

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました(≧∇≦)

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【木材カット】DIY初心者さん＆不器用さんの救世主？！ゼットソー＆ソーガイドで木材カットに自信が付きます✨【おすすめ工具】

この記事は、2019/8/11に公開した記事をリライトしたものです

こんにちは(*^^*)

素人DIYer なつみかん です(*´ω｀*)

皆さん、木材のカットはどうされてますか？

私は、木材カットがずーーっと苦手でした💦

ノコギリもダメ、思いきって購入したジグソーもダメ💧

ガッタガタになっちゃうんですよね(；・ω・)

そんな私にとって、木材のカットは

「お店にお願いするもの」。

ネットでもホームセンターでも、木材を購入するときには、

事前に設計図と木取り図を書いて、カットをお願いしていました。

なので、

製作したものを解体して作り替える時も、

設計をミスってカットが必要なときも、

自分でカットすることが出来ない為に、サイズが合わなければ全て新たに買い直してました(^_^;)

せっかくDIYしてるのに、再利用できないなんて💦

でも。

｢ゼットソー＆ソーガイドセット｣を購入してから、私のDIY生活は劇的に変わりました✨

今ではカットが楽しくて仕方ないです✨(*´∇｀*)

今日は、それについてのお話です✨

カットが苦手だった頃…

作業スペースが無い

DIYブログを拝見していると、

ホームセンターで木材を買ってきて、ガレージの作業場で電動ノコギリや丸のこ、ジグソーやサンダーを使いこなしている方もいらっしゃって…

とても、憧れます😆✨

でも、うちは、

そもそもマンションだから大きな音は立てられないし、

狭い賃貸なので、作業スペースも確保できない…

ペーパードライバーなので、大きな木材を持ち帰ってこられない。

はっきり言って、DIYには不向きな環境です( ´∀｀;)

大きな木材を持ち帰れない→ネット購入

ホームセンターで木材を買う場合、軽トラックを貸して貰えるのですが、

うちは夫婦ともどもペーパードライバーなので、

タクシーに積める1300mm以内のものしか買えません(；・ω・)

仮に持ち帰れたとしても、

ホームセンターの木材は荒くてヤスリがけ必須のものが多いですが、

電動サンダーは音の問題で使えないので、かなり体力が削られます( ´∀｀;)

ホントなんでこんな状況でDIYに挑戦しようと思ったのか( ´∀｀;;)

でも、これらの問題は、楽天の【オカモク楽天市場店】さんを利用するようになってからは解決してました✨

カット無料、商品代金¥19,000以上送料無料、

ヤスリがけ不要なほどキレイな状態で送ってくれます(*´ω｀*)

送料無料対象金額になるまでは送料が高いので、

数点計画を立てて、送料無料対象金額にしてから纏めて購入する、等の手間はありますが、

ラブリコやビス、チャンネルサポート等も扱っているので、

料金の調整はしやすいです(*´ω｀*)

LABRICO（ラブリコ） 【2×4アジャスター】

【2020/05/13追記】

2020/04/01より、オカモクさんの送料無料ラインがなくなりました💦

ご購入時には送料の確認をお願いします🙇⤵️

ネット購入でサイズを間違うと泣きを見る

一昨年2017年の4月、

ラブリコ用に、2000mmを超えるサイズの2×4材を、10本購入しました。

そのうち４本は問題なく設置したのですが…
他の６本が、長くて立てられないという事態にΣ(´Д｀)

まさか天井までの高さが、窓側と内側20mmも違うなんて…
ねぇ…そんなに違うなんて…ねぇ( ´∀｀)

やーもぅ( ´∀｀)
どうすれば良いのかと( ´∀｀)ﾊﾊﾊ

幸い、高い方の寸法で注文してたので、カットさえできれば問題ない…

……………カットさえできれば…………( ノД`)…

出来ないってば‼️(´Д｀)

でも、どうにかしないと他に立てられる場所もないし、

買い直すにしても、ホームセンターは長さ的に無理だから、ネット購入？

不足分だけだとだと送料が…

他のDIY計画もたてて、纏めて購入する？

もう疲れたよ(´；ω；`)立てたいよ…(´；ω；`)

素人でも真っ直ぐ切れる‼️ゼットソー＆ソーガイド

それで、困った時のインターネット。

「木材 カット まっすぐ」とかで検索‼️( ´∀｀)

「素人でもまっすぐ切れる道具」として取上げられていたのが、
ゼットソーの「ソーガイド鋸セット」でした。

リンク

すがる想いで購入して、試してみたところ…

とにかく、ノコギリの切れ味が凄いんです‼️ サクサク切れる‼️

お店でカットしたのと違わない仕上りでした‼️(≧∇≦)

↑セリアののこぎりガイドでカットしても、この仕上がりです✨

ソーガイドを使うと、本当にただ何も考えずノコギリを動かすだけで、真っ直ぐ切れるんです🎵

直角・直線カットのほか、左右45゜、傾斜45゜のカットにも対応してます(*^^*)

また、幅の広い木材のカットにも対応できる、平行スライダーも付属しています。
説明書も見やすく、DIY初心者でも簡単に扱えるので、かなりオススメ(≧∇≦)

ソーガイドミニは、何と言っても《コンパクトさ》が魅力‼️

小さいながらも、直角・直線カットのほか、左右45゜、傾斜45゜のカットにも対応してます(*^^*)

平行スライダーも付いてますよ✨

リンク

ただし、ミニに付属するノコギリは、上記のものより小さめで、ワンバイ材やベニヤ等の薄めの木材向きのようです。

（ライフソー175G）

上級者向けの『ゼットソー 鋸＆ソーガイドF』もあります(*^^*)

こちらは初期型ソーガイドの、角度切りを充実させたタイプ。
直角を中心として、左右45度以内、前後傾斜45度以内でガイドを固定することで、好きな角度でカットできます。
角度切りを多用される方や、木工上級者向け。

リンク

 ツーバイ材の直線カットが主な方は初期型、

ワンバイ材（厚さ19mm）程度の木材カットがメインならミニ

がおすすめです(*^^*)

カットに自信が付き、DIYが快適に✨

すっかりカットに自信をもった私。

無事、立てられなかったラブリコの設置を済ませ、これまで作った家具のリメイクもしちゃいました🎵

自分でカットできるってスバラシイ✨

今では、ホームセンターで木材を購入するときは、カットを依頼せず、家でカットしています✨

（ホームセンターだと1カット50円なんですよね💦）

↑自分でカットした木材で作りました✨

    （長ネジで吊ってある棚です。910mmを買って650mmにカットしました）

    最低2カットで100円節約🎵

最近、小５の娘もDIYにチャレンジし、セリアの木材のカットをしてみたのですが、小学生でもキレイにできました✨

道具って大事ですね✨(*´ω｀*)

私みたいに素人でも不器用でも、自信をもってDIYを楽しめる、救世主のような【ゼットソー鋸＆ソーガイドセット】。

是非ともオススメしたい道具です✨

ちなみにノコギリだけでも充分過ぎるほどの価値があります✨

ノコギリだけでもゲットできると、DIYがもっと楽しくなると思います🎵

↓2×4材など、厚めの板のカットに向きます

リンク

 ↓1×4材やベニヤ板など、薄めの木材のカットに向きます

リンク

DIY初心者の方、これから挑戦しようと思っている方、木材のカットに自信がない方の参考になれば幸いです(*´∇｀*)

ではでは✨

長くなりましたが、最後までお付き合い頂き、ありがとうございました(*´∇｀*)

 楽天ルームも楽しんでます🎵

工具・塗装道具別、ショップ別にコレクションにまとめてますのて、よかったら遊びに来てください(*´ω｀*)

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【楽天レシピ】子どもと一緒に、もっと楽しく✨楽天レシピの活用で、一石○鳥を目指します✨

こんにちは(*^^*)

うつ病主婦の なつみかん です(*´∇｀*)

昨日(2019/9/24)、以前から気になっていた

｢楽天レシピ｣に登録してみました✨

今までは、

盛りつけが苦手で写真は撮りたくないし、

レシピ通り完璧に作るわけではないから、レポは送らない

→レシピ検索さえ出来れば良いから、登録まではしなくていいか(・ω・)

と思っていました。

でも、よくよく調べていくと、

特に私にとっては色々とメリットがあるかもしれない✨と思い至り…

登録は無料だしと、思いきって登録‼️

これから頑張るぞ✨とワクワクしています(*´∇｀*)

目次

 「盛りつけが苦手」を克服したい✨

私は、クックパッドと楽天レシピを、頻繁に利用しています(*´ω｀*)

でも、“利用している“といっても、「レシピを検索して作る」だけで、

レシピの投稿はおろか、つくれぽすら送ったことがありません。

クックパッドは有料プレミアム会員ですが、

「レシピを検索する」だけ( ´∀｀;)

それは何故か。

｢盛りつけが苦手｣だからです。

 写真付きの つくれぽ なんてハードル高すぎます

(´；ω；`)

私は、盛りつけとかテーブルコーデとか、全然ダメで( ´∀｀;)

どれくらいダメかというと、

私の盛り付けを見て、母が爆笑するくらい…

具体的には、頑張った結果↓こうなるくらい



↑2枚目は、レコルトのホームバーベキュー（コンパクトホットプレート）を使っています。

オシャレさで人気の商品なんですよ(´；ω；`)

それが、私の手にかかると、もう台無し( ´∀｀)

オシャレさの欠片もない( ´∀｀)

これまでは、見た目がアレな料理でも、

家族は喜んで食べてくれてるし、

まぁいいか…と逃げてきたけれど。

「投稿する」という目標があれば、本格的に頑張れる気がするんです✨

うつ病で退職した今、経済的にも、家事の面でも、

家族には申し訳なさしか感じません。

でも、退職してできた時間で、苦手を克服して、

今までより美味しそうな食卓を作れるようになれれば、

このマイナスに感じてばかりの日々に、意味を持たせることが出来るかもしれません。

転んでもタダでは起きないぞ✨(*´∇｀*)

子ども達との料理の機会を

うつ病になって、家事が全然出来なくなった私。

でも、子ども達が夏休みに入ってから、

頻繁に料理を手伝ってくれるようになり、

一緒にたくさんお料理ができました。

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夏休みが終わってからも、子ども達がお手伝いをしてくれるので、

私の「炊事に対する心の負担」も随分軽くなりました。

子ども達との料理についてブログに書き、それを見返すことで、

家に一人でいるときに辛い気持ちになることも、かなり減ったんです✨

意外だったのは、「ブログに載せるから」と完成品のみの写真を撮っても、子ども達が嬉しそうにしていたこと(*´ω｀*)

その写真を、

この日はこれを作ったね、

こんなことしてくれたね、

こんなことが出来るようになったね、

美味しかったねと、

見返し笑い合うことが増えました✨

「ブログに書いたよ」と言うと、さらに嬉しそうで、

｢次は何作る？｣｢僕/私は○○を手伝うよ✨｣と言ってくれます。

料理の写真やブログは、

私と子ども達との共同作品で、

私にとっても、子ども達にとっても、

料理は「楽しみ」になったんです(*´∇｀*)

毎日のレシピをブログに書くのは大変だけど、楽天レシピなら、もう少し手軽になるかな…と(*´ω｀*)

長女に「楽天レシピ」について話してみたら、興味津々でやる気を出してました✨

いつか、長女が自分の力だけでレシピ投稿する日がくるのかな(*^^*)

そう思うと、楽しみで仕方ありません(*´∇｀*)

家庭料理をレシピ化→ネットで伝承

私の料理は、「伝承」なんて言うほどのものでは、決して無いんですけどね

(ヾﾉ・∀・｀)ﾅｲﾅｲ

レシピ通りに気合いを入れて作ったメインのおかずより、

何も考えずに物凄くテキトーに作ったおかずの方が好評…ということが、

我が家では頻繁にあります。

また作ってね✨(*´∇｀*)

って言ってくれるのは嬉しいのですが、

覚えて無いんですよね(；・ω・)

調味料なんかもダーッて入れてますし💦

だから、せっかく子ども達が、

「アレが食べたい✨(*´∇｀*)」

って言ってくれても、

「覚えてないから作れません✨(*´ω｀*)」

ってお断りすること多数で💧

その為、最近長男は、気に入った料理があると、

「メモして💦早く💦」と騒ぎます。

なので、私も覚えてるうちに…と、慌てて食事を済ませてメモします。

でも、なんせ調味料の分量が曖昧なので、

全く同じものにはならないし、子どもに教えることなんて出来ない状態。

せっかく長女が

「作り方教えて✨(*´∇｀*)」って言ってくれても、

「ごめんムリ(´Д｀)」ってなってます

(´；ω；`)

ちゃんと長女が一人で作れるように、

調味料の分量出しておかないとなぁ…

と思うものの、直ぐに忘れてしまいます。

「投稿する」という目標があれば、

今よりちゃんと覚えていられる（分量を出すこと）し、

「じゃあ、レシピにして投稿するから、今度一緒に作ろう」

って、一緒に料理するきっかけも作れるのでは✨と、かなり期待しています(*´ω｀*)

下心もあります( ´∀｀;)💦

楽天レシピは、「楽天ポイントが貰える」というメリットがあります✨

投稿すると50ポイント（審査があります）、

作ったよレポートを送ると10ポイント、

作ったよレポートを送ってもらっても10ポイント

貰えます✨

毎日こなさなくてはならない料理をしてポイントが貰えたら、とっても助かりますよね✨

モチベーションが上がります✨(*´∇｀*)

ついでにネットリテラシー

また、投稿に「審査がある」という点も、私は気に入っています。

「しっかりした情報を発信しなければならない」ことを、

楽天レシピを通じても、子ども達に教えることが出来るからです。

子ども達は小学校で、もうパソコンを使っているようですし、家ではタブレットでネットを楽しんでしますが、

ネットリテラシーについて、きちんと話す機会が持てていません。

情報源を確かめ、精査する事も大切ですし、

個人情報を守る知識も必要。

それとともに、発信する情報に責任をもつという事も大切ですよね。

それを、楽天レシピへの投稿を介して、一緒に考えていけたらと思います(*´ω｀*)

本当は、夏休み前にパソコンを購入して、自由研究もパソコンで…と思ってたのですが、

私が退職してしまい(´Д｀)

パソコン買うどころか無職なので、少しでも家計に貢献したいです。

遠い道のりでしょうが、何もしないよりは断然良い‼️

ので、頑張ります(*´∇｀*)

 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

楽天レシピは、「楽天アフィリエイト」から、

ブログやFacebookでも紹介できるようです✨

お友達や親戚を誘って、皆でレシピを共有するのも良いかもしれませんね🎵

ちなみに、私は最近ようやくASPの登録をしました🎵

私が登録したのは「もしもアフィリエイト」。

こちら経由でも楽天レシピの紹介ができます(*^^*)↓

他の方のブログで、

「もしもアフィリエイト」経由なら、Amazonの審査が通りやすいとあったので登録しました。

 もしもアフィリエイトからリンクを作る必要はあるけど、私はそれほど面倒には感じていません😄

DIYの工具類は特に、Amazonにはあるけど楽天には取扱い自体がない…というものがたくさんあって、画像すら載せられず歯痒かったのですが、

無事、もしも経由でAmazon提携承認されました✨

Amazon、楽天、Yahoo!ショッピングの商品リンクを同時に作成できる「簡単リンク」も使えて便利ですよ(*^^*)

↓こんなのです

リンク

ではでは(*^^*)

物凄く長くなってスミマセン💦

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました(*´∇｀*)

【うつ病】「さば缶」はうつ病主婦の救世主かもしれない✨簡単調理で子ども・夫が大喜び✨【料理】

こんにちは(*^^*)

うつ病主婦の なつみかん です(*´∇｀*)

私は今、うつ病による集中力・記憶力の低下と疲れやすさ、目眩等の症状の為、

物凄く簡単な料理しか作れません

(；・ω・)

生肉や生魚は、触った後の手洗いを忘れる危険性があるのでダメ、

調味料が多いと、途中で何を入れたか解らなくなるのでダメ、

工程が多いと疲れてしまう（目眩で立っていられない）のでダメ

だから、かなりレシピが限定されてしまって、最近はなんだか同じものばかり(´Д｀)

栄養偏っちゃう💦

ってことで、少しでも栄養のあるものをと、

【さば缶】を使ったレシピに挑戦し始めました(*^^*)

栄養素とか効能などは、よく調べていないのですが、なんかテレビでよく取り上げられてましたもんね、サバ缶🎵(*´∇｀*)

それで、安いサバ缶でキムチ炒めとかトマトソースパスタとか作ってみたら、意外と子ども達にも好評で✨

私はそんなに…物凄く美味しいとは思わなかったんですけど（普通に美味しい）、子ども達はモリモリ食べてたんですよね💦

こんな顔して→✨✨(*´∇｀*)✨✨

子どもの味覚って不思議(*´ω｀*)

サバ缶のレシピは、レシピサイトにもたくさんありました✨

ネットで簡単美味しいレシピを紹介してくれている方々…

本当にありがとうございます‼️(*´∇｀*)

cookpad.com

いつもは、スーパーで130円（安売りの時は85円✨）のサバ缶を使ってます(*´ω｀*)

たくさん買うと結構重いしガチャガチャうるさいので、ネットで安く買えるといいのにな～

今のところ、調べた限りではイトーヨーカドーのネットスーパーが一番安く買えそうなので、今後利用を検討してみようかと思います(*^^*)

ノルレェイク　さば缶水煮　１５０ｇ

皆さんは、どんなサバ缶料理を作っていますか？(*^^*)

私はまだ、レパートリーが少ないので、「このレシピが美味しいよ✨」というものがあったら、是非是非教えてください(*´∇｀*)

本当に、是非教えてくださいお願いします

(´；ω；`)

私は先日、自分でも「これは美味しい‼️」と思えるサバ缶に出会い、

サバ好きの夫に大好評✨のレシピができたので、次回はそれについて書きます✨

www.natsumikandiy.com

ではでは(*^^*)

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました(≧∇≦)

【追記】

他のレシピもできました(*´ω｀*)

www.natsumikandiy.com

【追記】

「うつ病 さば」で検索したら、こんな記事を見つけました😄

私も積極的に食べようと思います(*´ω｀*)

www.sawai.co.jp